Jacopo Carrucci, Il Libro mio…

Il libro mio

Di sorte che se ti trova disordinato d’exercitio, di panni

o di coito o di superfluità di mangiare, può

in pochi giorni

spaciarti o farti male; perhò è da usare la prudentia,

g< i > ugno lugl< i >o e agosto e mezo settembre,

e sudori temperati

e sopra tucto al vento quando hai fatto exercitio;

hai havere cura

e ancora del mangiare e bere quando se’ caldo.

Dipoi ti prepara

da mezo settembre in là allo autunno, che per essere e dì

picoli, el tempo

cominciare humido e l’umidità del bere superfluo

che hai fatto

nella state, ti bisogna con dig«i»uni e poco bere

e lunghe vigilie

e exercitio prepararti che e fredi del verno non

ti nuochino

non ti trovando bene disposto; e non frequentare

tropo la carne

e maxime del porcho; e da mezo genaio in là

non ne mangiare,

perché è molto febricosa e cattiva;

e vivi d’ogni cosa temperato,

perché le sachate degl’omori e delle scese

si scuoprano al febraio,

al marzo e allo aprile, perché nel verno el fredo gli congela;

e abi cura che alle volte, secondo chome achade nella luna

essere uno fredo

e poi subito inhumidire ogni cosa congelata,

e di qui nasce

scese molto rovinose o gociole o altri mali pericolosi,

che tucto procede quando è que’ fredi mangiato e beuto

superfluo perché el fredo te lo comporta

e rapigl<i>a, ma subito

al tempo dolcie e humido lo riscalda e

ricresce e rigonfia;

e però, chome io dissi di sopra .1. nel principio,

quando se’ a questo

modo carico habi cura allo exercitio del raffreddare,

perché uccide o subito o in pochi giorni; siche, se hai

humori superflui aquistati la vernata, tieni l’ordine

che io dissi di sopra, e sopra tucto sta in cervello

el marzo

e maxime nella sua luna 10 dì prima e 10 poi,

cioè al cominciare della luna nuova di marzo e sia insino a

passata la quinta decima, che tucte le lune che s’empiono

sono nocive se uno è ripieno e importa riguardarsi prima.

Ricordo adì 5 di novembre 1554, che mi pare che e’

bisogni, che io comunche

io ho qualche impedimento o di stomaco o di capo

o di dogl<i>e pe’ fianchi

o alle gambe o bracc< i >a o di denti che siano continovi,

e’ non bisogna che io facci

come per l’adreto: ma che subito io vi rimedi

col mangiare poco o con lo stare

dig< i >uno e ingegnarsi per le 4 Tempora oservare

e digiuni comandati, perché

io conosco che non lo facendo io me ne pento; e di più

aviene a le volte sentirsi pieno del mangiare,

agravato dal

sonno e dal cibo che pare che io sia gonfiato:

alora è da riguardarsi,

perché è sanità superflua.

Ne l’anno 1555, per la luna che cominciò di marzo

e durò insino adì 21 d’aprile, in tucto quella luna

naque infermità pestifere che amazorno12 dimolti

huomini regolati e buoni e forse

senza disordini, e a tucti si cavava sangue:

credo che gl’avenissi che el fredo non

fu di genaio e sfogossi in questa luna di marzo,

che si sentiva uno fredo velenoso

sordo combattere con l’aria rinfocolata

da la stagione de’ giorni grandi,

che era come sentire frigere el fuoco ne l’aqua,

Lai che io sono stato con gran

paura. El vantagio è stare preparato

innanzi che entri la luna di marzo,

che la ti truovi sobrio di cibo, d’exercitio

e con gran riguardo del sudare;

e non si sbigottire che, passata che l’è di pochi giorni,

l’uomo non sa chome

la si stia o donde si vengha che di mal disposto

subito l’uomo si sente bene, come interviene a me ogi,

questo dì 22 d’aprile del primo giorno della luna nuova,

sentirmi bene e per adreto mai essermi mai sentito bene: tucto dee procedere

da uno certo fredo che non era ancora smaltito

e havea durato insino adì 21;

ma ogi, questo dì sopra detto, m’è fatto caldo

e sentomi bene perché el tempo

ha forse la stagione sua.